康樂股長運動健身教室

短短近半年的時間，讓我感受到私人教練課對體態、生活的巨大改變！因此答應教練好好分享這段訓練的奇幻旅程👇

一開始來詢問教練課只是幫朋友打聽，結果栽進健身世界的竟然是我......

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「付出不一定有回報，努力不一定有收穫，只有鍛鍊自己才是真的！」

謝謝學生Lala願意無償分享在康樂股長運動後的改變，25公斤是一個很大的變化，尤其在內分泌失調的情況下，更是不得了的數字。

從開始決心改變體態/增肌減脂，到現在已經有了半年之久。這半年內身體、心靈彷彿新生，體重默默地少了15公斤，意志也變得更剛強和堅持。

對我來說這半年不是在運動就是在廚房，運動頻率一週三次，包括在康樂股長上TRX、壺鈴燃脂以及自主慢跑訓練。透過運動，我的心肺功能和體力變得更好，還突破了人生中第一次完賽三項鐵人！也充實了我的下班生活，現在不僅熱愛運動，更享受運動帶給我體態跟自信的改變！

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▲3個月瘦12公斤，健康地將體重在正常範圍降下來

如果在路上，我看著你跟你說：「你相信自己可以瘦下來嗎？只要跟我一起去運動，會瘦喔！」

你會認為我是變態吧？（笑）

你羨慕瘦子體質嗎？或許女生會紛紛點頭，但對我來說卻是增肌的阻礙....白話文來說就是我比一般肉肉男更難練出好身材🙁

我不要再當被摸頭的小男孩！誓言擁有鑽石六塊肌 

教練想寫這篇瘦身文章已經很久了，在這之前，許多學生都會跟我說：「教練你都不知道減肥有多痛苦！」但其實我比任何人都感同身受，因為以前我也是這樣走過，現在才能把我的經驗跟專業分享給你們，希望你們想放棄時，都還能「莫忘初衷」，進而把運動健身融為一種生活態度！

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