怡文瘦身-05.jpg怡文瘦身-06.jpg

從開始決心改變體態/增肌減脂，到現在已經有了半年之久。這半年內身體、心靈彷彿新生，體重默默地少了15公斤，意志也變得更剛強和堅持。

對我來說這半年不是在運動就是在廚房，運動頻率一週三次，包括在康樂股長上TRX、壺鈴燃脂以及自主慢跑訓練。透過運動，我的心肺功能和體力變得更好，還突破了人生中第一次完賽三項鐵人！也充實了我的下班生活，現在不僅熱愛運動，更享受運動帶給我體態跟自信的改變！

 

我的文章搬家囉～閱讀完整文章請按這裡

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    康樂股長 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄