康樂股長運動健身教室

#內有獲得精美小獎活動辦法記得點開閱讀
從今天起教練們將暫時離開台灣，飄向北方去日本員工旅遊加雪地集訓(?)聽說JACK教練帶了一組TRX，每天都要練到爆炸啦！DEAN教練則是很擔心出國回來學生遭精(台語)所以在出國前早已預錄了「健身三部曲」，邀你挑戰連續三天在家『自主練習』！

三部影片針對不同部位輪替訓練，就算教練不在也可以享受被操爆的感覺😜第一天先來個開胃菜—上半身肌群訓練，不管是掰掰袖、副乳、小腹、後背、手臂通通都練到，四個動作的組合簡直是天衣無縫。

JACK教練在錄完影片的當下肚子跟胸瞬間就充血緊實了，就算穿著衣服也讓人覺得線條感激升，還在猶豫什麼!?先做個一輪阿!!!

⭐打卡上傳健身影片獲得小禮物⭐
當然～有練就是要昭告天下，請務必將自主訓練的影片上傳臉書 #打卡康樂股長
📷攝錄方式：腳架(or他人協助)＋手機縮時攝影
完成以上動作者，教練會從日本準備神秘小禮物給認真的學生唷!記得一定要上傳到臉書並且打卡康樂股長

有任何問題可以留言或私訊我們，教練遠在外也是會替你解答的，當然有拍影片我們會更清楚你的問題😎