貼心小提醒，有打卡的朋友貼文要設為公開分享，要不然小編看不到唷
😊
那各位學員今天的課表是什麼呢？噹~噹~噹~是所有同學的最愛！
讓你又愛又恨站著會發抖、坐著想睡覺、上下樓梯肢體不協調的
✨下半身訓練✨
想要翹臀嗎？想要緊實的大腿嗎？做這套訓練就對了！練完保證有感
👏連鄰居會都發現你的腿變細的訓練效果！
🎁再次提醒！
#上傳自主訓練影片打卡康樂股長 ，教練有準備豐富神秘小禮！不用害怕不用緊張，絕對不會是什麼簽名照之類的啦
😫教練很害怕沒有人上傳，所以很認真到每個景點都在挑禮物
💝
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✔貼心小體醒：訓練後記得要伸展拉筋，教練一直唸怕大家偷懶不伸展!
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